内科医土井里紗食べても食べても太らない食べかた

食べても太らない！って理想ですよね？

その夢のようなダイエット法を紹介しているのが、

テレビ番組にも出演されている内科医土井里紗（りさ先生　プラザ30階クリニック副院長）の

『食べても太らない食べかた』書籍です！

雑誌「with」7月号の特集「やせる！がかなったよい習慣50」でも紹介されていました！

ダイエットというと普通、食事を減らす、ハードな運動をイメージしますが、食べるダイエットは健康的に痩せることができます。

【気になる本の内容】

序章　「燃える体」「燃えない体」
第１章　やせている人の食卓はここが違う（三食しっかり取る）
第２章　「太りにくい体質になる」
第３章　「やせるカロリー」「食べ方」「食の組み合わせ」「食べる時間」
第４章　「やせ効果」がある食材の選び方、料理方法
第５章　「やせる燃焼ボディー」に変わる習慣

※精神安定させる「セロトニン」の分泌を増やす食材(バナナ、赤身生魚、大豆など)を多く取るなど、
他にも太らないようにするやせコツ、太りにくい体づくり法などモリだくさんです！

私も食前に「緑茶」を飲む習慣をつけるように頑張ります！

内科医 土井里紗 食べても食べても太らない食べかた